Tikveşli Krema: Lezzetli ve Sağlıklı Bir Atıştırmalık
Tikveşli krema, süt, şeker ve vanilya gibi basit malzemelerle yapılan lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Genellikle soğuk olarak servis edilir ve üzerine meyve, fındık veya çikolata parçaları eklenebilir. Tikveşli krema, protein, kalsiyum ve potasyum gibi önemli besin maddelerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da zengindir.
Tikveşli Kremanın Faydaları
- Protein açısından zengindir: Tikveşli krema, protein açısından zengin bir besindir. Protein, vücudun büyümesi, onarımı ve işlevi için gereklidir.
- Kalsiyum açısından zengindir: Tikveşli krema, kalsiyum açısından zengin bir besindir. Kalsiyum, kemik ve diş sağlığı için önemlidir.
- Potasyum açısından zengindir: Tikveşli krema, potasyum açısından zengin bir besindir. Potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
- Lif açısından zengindir: Tikveşli krema, lif açısından zengin bir besindir. Lif, sindirimi düzenlemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler.
- Antioksidan açısından zengindir: Tikveşli krema, antioksidan açısından zengin bir besindir. Antioksidanlar, hücreleri hasardan korumaya yardımcı olur.
Tikveşli Krema Nasıl Yapılır?
Tikveşli krema yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 1 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı şeker
- 1/4 su bardağı mısır nişastası
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- 1 çay kaşığı vanilya özü
Yapılışı:
- Orta büyüklükte bir tencereye süt, şeker, mısır nişastası ve tuzu koyun.
- Orta ateşte, sürekli karıştırarak pişirin.
- Karışım koyulaşmaya ve kabarmaya başlayana kadar pişirin.
- Tencereyi ocaktan alın ve tereyağı ve vanilya özünü ekleyin.
- Karışımı pürüzsüz olana kadar çırpın.
- Tikveşli kremayı bir kaseye dökün ve üzerini streç filmle kapatın.
- Tikveşli kremayı buzdolabında en az 4 saat veya bir gece bekletin.
- Tikveşli kremayı servis yapmadan önce oda sıcaklığına getirin.
Tikveşli Krema Servis Önerileri
- Tikveşli kremayı meyve, fındık veya çikolata parçaları ile servis edebilirsiniz.
- Tikveşli kremayı dondurma veya sorbe ile servis edebilirsiniz.
- Tikveşli kremayı kek veya pasta ile servis edebilirsiniz.
Tikveşli Krema Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar