Şok Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?
Şok marketlerinde satılan Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, 100 gramında 223 kalori içermektedir. Bu da ortalama bir dilim (25 gram) ekmeğin 56 kalori olduğu anlamına gelmektedir.
Ekmek, Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar her öğünde tüketilebilen ekmek, farklı türleri ile karşımıza çıkmaktadır. Tam buğday ekmeği, buğdayın tüm kısımlarından üretilen, besin değeri yüksek bir ekmek türüdür.
Tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha fazla lif, mineral ve vitamin içerir. Lif, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Mineraller ve vitaminler ise vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılar.
Şok Tam Buğday Ekmeği Besin Değerleri
Şok marketlerinde satılan Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği’nin besin değerleri şu şekildedir:
- Kalori: 223 kcal
- Karbonhidrat: 42,71 gram
- Protein: 12,45 gram
- Yağ: 3,5 gram
- Lif: 6 gram
Şok Tam Buğday Ekmeği Faydaları
Tam buğday ekmeği, aşağıdaki faydalar için tüketilebilir:
- Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
- Daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
- Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
- Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Şok Tam Buğday Ekmeği Nasıl Saklanır?
Tam buğday ekmeği, oda sıcaklığında 2-3 gün saklanabilir. Daha uzun süre saklamak için buzdolabına koyabilirsiniz. Buzdolabında saklanan ekmeği, kullanmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Şok Tam Buğday Ekmeği İndirme Linki
[Şok Tam Buğday Ekmeği Besin Değerleri ve Kalorisi (PDF)]
Bu dosya, Şok marketlerinde satılan Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği’nin besin değerlerini ve kalorisini içermektedir. Dosyayı indirerek, bu bilgileri kolayca erişebilirsiniz.