Şok Kalamar: İndirim Fırsatını Kaçırmayın
Şok marketler, her hafta birbirinden cazip indirimler sunuyor. Bu indirimler arasında en popüler olanlardan biri de kalamarın indirimli olması. Şok marketlerde satılan kalamarlar, genellikle dondurulmuş olarak satılıyor. Bu sayede, kalamar hem uygun fiyatlı oluyor hem de her zaman taze olarak bulunabiliyor.
Şok marketlerde satılan kalamarlar, genellikle 500 gramlık paketler halinde satılıyor. Bu paketlerin fiyatı, ürünün kalitesine ve boyutuna göre değişiklik gösteriyor. Ancak, genel olarak 500 gramlık bir paket kalamarın fiyatı 20-30 TL arasında değişiyor.
Şok marketlerde satılan kalamarlar, genellikle halka şeklinde kesilmiş olarak satılıyor. Bu sayede, kalamar tavada veya ızgara da kolayca pişirilebiliyor. Kalamarı pişirmeden önce, mutlaka çözülmesi gerekiyor. Çözülen kalamar, yaklaşık 15-20 dakika kadar dinlendirildikten sonra pişirilebilir.
Şok marketlerde satılan kalamarlar, lezzetli ve besleyici bir besindir. Kalamar, B12 vitamini, selenyum ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu sayede, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını korur ve göz sağlığına iyi gelir.
Şok marketlerde kalamarın indirimde olduğu haftalarda, kalamar almak için fırsat buldukça markete gitmenizi tavsiye ederiz. Bu sayede, hem uygun fiyatlı hem de lezzetli bir kalamarla sofranızı şenlendirebilirsiniz.
Şok marketlerde satılan kalamarın pişirme yöntemleri
Şok marketlerde satılan kalamarı, farklı pişirme yöntemleriyle pişirebilirsiniz. En yaygın pişirme yöntemleri ise şunlardır:
- Tavada pişirme: Kalamarı tavada pişirmek için, öncelikle tavayı ısıtın. Daha sonra, tavaya biraz sıvı yağ ekleyin. Kalamarları tavaya ekleyin ve her iki tarafını da kızartın.
- Izgara pişirme: Kalamarı ızgara da pişirmek için, öncelikle ızgarayı ısıtın. Daha sonra, ızgaraya biraz zeytinyağı sürün. Kalamarları ızgaraya ekleyin ve her iki tarafını da pişirin.
- Fırında pişirme: Kalamarı fırında pişirmek için, öncelikle bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Daha sonra, kalamarların üzerine biraz zeytinyağı gezdirin. Kalamarları fırın tepsisine yerleştirin ve önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 15 dakika pişirin.
Şok marketlerde satılan kalamarın faydaları
Şok marketlerde satılan kalamarın faydaları şunlardır:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Kalamar, B12 vitamini bakımından zengindir. B12 vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Kalp sağlığını korur: Kalamar, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Göz sağlığına iyi gelir: Kalamar, selenyum bakımından zengindir. Selenyum, göz sağlığına iyi gelir.
Şok marketlerde satılan kalamarın besin değerleri
Şok marketlerde satılan kalamarın besin değerleri şunlardır:
- Enerji: 100 gram kalamar, yaklaşık 84 kalori içerir.
- Protein: 100 gram kalamar, yaklaşık 18 gram protein içerir.
- Yağ: 100 gram kalamar, yaklaşık 2 gram yağ içerir.
- Karbonhidrat: 100 gram kalamar, yaklaşık 2 gram karbonhidrat içerir.
- B12 vitamini: 100 gram kalamar, yaklaşık 4,8 mikrogram B12 vitamini içerir.
- Selenyum: 100 gram kalamar, yaklaşık 40 mikrogram selenyum içerir.
Şok marketlerde satılan kalamarın hazırlanışı
Şok marketlerde satılan kalamarı hazırlamak için, öncelikle kalamarı çözmeniz gerekiyor. Çözülen kalamar, yaklaşık 15-20 dakika kadar dinlendirildikten sonra pişirilebilir.
Kalamarı pişirmeden önce, varsa iç organlarını temizle