Ronnie Coleman Boyu Kaç?
Ronnie Coleman, 1964 yılında Monroe, Louisiana’da doğmuş Amerikalı bir profesyonel vücut geliştirmecidir. 1998’den 2005’e kadar sekiz kez Mr. Olympia unvanını kazanmıştır. Coleman, 188 cm boyunda ve yarışma ağırlığı 130 kg’dır.
Ronnie Coleman’ın Vücut Geliştirme Kariyeri
Coleman, 1990 yılında vücut geliştirmeye başladı. 1991 yılında NPC Texas Şampiyonası’nı kazandı ve 1992 yılında NPC Ulusal Şampiyonası’nda ikinci oldu. 1995 yılında profesyonel oldu ve aynı yıl Mr. Olympia yarışmasında altıncı oldu.
Coleman, 1998 yılında Mr. Olympia unvanını kazandı ve 2005 yılına kadar bu unvanı korudu. Bu süre zarfında, 26 profesyonel vücut geliştirme yarışması kazandı ve vücut geliştirme tarihinde en başarılı sporculardan biri oldu.
Ronnie Coleman’ın Emekliliği
Coleman, 2007 yılında vücut geliştirmeden emekli oldu. Emekliliğinden sonra, çeşitli televizyon programlarında yer aldı ve kendi giyim markasını kurdu. Ayrıca, vücut geliştirme hakkında kitaplar yazdı ve vücut geliştirme seminerleri verdi.
Ronnie Coleman’ın Boyu ve Ağırlığı
Coleman, 188 cm boyunda ve yarışma ağırlığı 130 kg’dır. Bu, onu vücut geliştirme tarihindeki en büyük sporculardan biri yapmaktadır. Coleman’ın boyu ve ağırlığı, ona büyük bir güç ve kas kütlesi sağlamıştır.
Ronnie Coleman’ın Beslenme ve Antrenman Programı
Coleman, vücut geliştirme kariyeri boyunca sıkı bir beslenme ve antrenman programı uygulamıştır. Coleman’ın beslenme programı, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve düşük yağ içeren yiyeceklerden oluşmaktadır. Coleman, ayrıca, her gün çok sayıda vitamin ve mineral takviyesi almaktadır.
Coleman’ın antrenman programı, ağırlık kaldırma ve kardiyo egzersizlerinden oluşmaktadır. Coleman, her gün en az iki saat ağırlık kaldırmaktadır. Coleman, ayrıca, her gün en az 30 dakika kardiyo egzersizi yapmaktadır.
Ronnie Coleman’ın Başarılarının Sırrı
Coleman’ın başarılarının sırrı, sıkı çalışması, disiplinli olması ve asla pes etmemesi olmuştur. Coleman, vücut geliştirme kariyeri boyunca birçok zorlukla karşılaşmıştır. Ancak, Coleman asla pes etmemiş ve her zaman hedeflerine ulaşmak için çalışmıştır.
Ronnie Coleman’ın Mirası
Coleman, vücut geliştirme tarihindeki en başarılı sporculardan biridir. Coleman, sekiz kez Mr. Olympia unvanını kazanmış ve 26 profesyonel vücut geliştirme yarışması kazanmıştır. Coleman, ayrıca, vücut geliştirme hakkında kitaplar yazmış ve vücut geliştirme seminerleri vermiştir. Coleman, vücut geliştirme sporuna yaptığı katkılar nedeniyle her zaman hatırlanacaktır.
Ronnie Coleman ile İlgili Faydalı Siteler
- Ronnie Coleman’ın resmi web sitesi: https://www.ronniecoleman.net/
- Ronnie Coleman’ın Instagram sayfası: https://www.instagram.com/ronniecoleman8/
- Ronnie Coleman’ın Twitter sayfası: https://twitter.com/RonnieColeman
- Ronnie Coleman’ın Facebook sayfası: https://www.facebook.com/RonnieColeman8/