Vücudumuz için olmazsa olmaz şeylerden biri de proteinlerdir. Peki en çok protein içeren besinler hangileri?
İşte yumurtadan bile daha fazla protein içeren 10 gıda listesi.
- 250 gram kinoa içerisinde 8 gram protein bulunur.
- 100 gram Chia thumunda 16.5 gram protein bulunur.
- 250 gram Edamame fasulyesinde 17 gram protein var.
- 1 kase süzme yoğurt içerisinde tam 17 gram protein bulunmaktadır.
- 200 gram Tofu içerisinde 20 gram protein barındırır.
- 200 gram çiğ bademde 20 gram protein vardır.
- 250 gram süzme peynirde 25 gram protein olur.
- 100 gram hindi içinde 29 gram protein var.
- 250 gram siyah meksika fasulyesinde 39 gram protein bulunur.
- Somon füme içinde 40 gram protein vardır.
Bu sayfada cevabını bulacağınız sorular şunlardır:
- Protein içeren meyveler ve sebzeler hangileri?
- En çok protein nelerde var?
- Protein bakımından zengin olan gıdalar hangileri?
- En fazla protein hangi besinlerde var?
Önemli Not: Bu yazı Google Gemini yapay zekası tarafından otomatik olarak oluşturulmuştur ve hatalı bilgiler içerebilir. Düzeltmek için iletişim sayfamızdaki formdan veya yine iletişim sayfamızda bulunan eposta adresi yoluyla bizimle iletişime geçebilirsiniz. Hata varsa hemen düzeltilmektedir.