Kategori: Sağlık

Zencefil kan yapmaz ve kanı sulandırmaz. Aslında zencefil kanın normal sirkülasyonunu korumasına yardımcı olur. Zencefilin içindeki çinko, magnezyum ve krom sayesinde kan akışı hızlanır, ateş,titreme ve aşırı terleme önlenmiş olur. Zencefil vücudun sıcaklığını dengelemektedir. Ayrıca yapılan araştırmalarda zencefilin kan şekerini düşürdüğü tespit edilmiştir. Kaynaklar: 10 Healing Benefits of Ginger 11 Benefits of Ginger That You…

Göz sağlığı açısından muz meyvesi tıpkı A, C ve E vitamini bulunan diğer tüm yiyecekler gibi göze oldukça faydalıdır. Muzda bu yararlı vitaminlerin bolca olması sebebiyle gözlerinizi göz hastalıklarından korumaya yardımcı olur. Pek çok bilimsel araştırmaya göre muz, gözlerin daha sağlıklı olmasını sağlar. Kaynaklar: naturalnews.com/044966_bananas_eye_health_natural_treatment.html healthyeating.sfgate.com/health-benefits-one-banana-day-3316.html

Muzun içeriğinde bol miktarda potasyum minerali bulunduğu için ve potasyum da tansiyonun dengelenmesine yardımcı olduğu için, muz yüksek tansiyonu düşürerek tansiyonu dengeler diyebiliriz. Bazı araştırmalara göre günde 2 muz yemek kan basıncını yüzde 10 oranında düşürür. Yani muz tansiyonu yükseltmez, tam tersine dengeler. Önemli Not: Tansiyon dışında farklı önemli hastalığı olanlar muzu tedavi amaçlı tüketmeden…

Muzun kemik sağlığını koruduğu bilinmektedir. Çünkü muz bağırsaklardaki probiyotik bakterilerin sayısını çoğaltır ve böylece sindirim sırasında daha çok kalsiyum kullanıldığı için kemik sağlığı korunmuş olur. Kemiklerin güçlenmesi ve daha sağlıklı olması açısından muzun önemi ile ilgili detaylı bilgi almak için aşağıda verdiğim kaynak sitelere göz atabilirsiniz. Kaynaklar: saveourbones.com/calcium-absorption-bananas/ bone-health.knoji.com/health-benefits-of-bananas-for-bone-health/ bewellbuzz.com/body-buzz/6-bone-building-foods/

Muz doğal bir stres azaltıcıdır. Muzda bol miktarda bulunan potasyum minerali kalp atışlarının normalleşmesine yardımcı olur, beyne oksijen yollar ve vücudun su dengesini düzenler. Stresli olduğumuz zaman metabolik oranımız yükselir ve bundan dolayı potasyum seviyesi düşer. Bu nedenle potasyum bakımından zengin olan muz yemek yeniden dengeyi sağlar. Böylece vücudumuz strese karşı daha dayanıklı olur ve…

Kanser tedavisi konusunda Japon bilim insanlarının gerçekleştirdiği araştırmalar, tam olgunlaşmamış muzun kanser hücrelerine karşı etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca muz meyvesi kandaki beyaz kan hücrelerinin sayısını arttırmaya yardımcı olur. Yapılan tüm araştırmalar düzenli bir şekilde muz yemenin kanser ve buna benzer hastalıklardan korunmada yardımcı olduğunu göstermektedir. Muz kansere yakalanma ihtimalini düşürür. Not: Bu bilgiler tedavi amaçlı…

Cilt sorunlarını iyileştirme konusunda muz oldukça etkilidir. Cilt sağlığını koruyan muz meyvesi, genellikle insan derisinde meydana gelen akne ve sedef gibi cilt hastalıklarını tedavi etmede kullanılıyor. Bu amaçla taze bir muz kabuğu soyulduktan sonra hastalıktan etkilenen cilt bölgesine sürülüp öylece bırakılır. Bu uygulamayı güneş görmeyen bir yerde ve yatarken yaparsanız daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Sedef hastalığının…

Muz meyvesi genel anlamda ülsere iyi geliyor. Düzenli aralıklarla muz yemek bünyeyi ülserden korur. Özellikle de midenin içinde hidroklorid aside karşı koruyucu bir tabakanın oluşumuna yardım eder. Bazı bilimsel makaleler muzun ülser hastalığını önlemede ve hastalığı iyileştirmede çok işe yaradığını söylemektedir. Bu makalelerin URL adreslerini yazının en altına ekliyorum. İngilizce bilenler daha fazla bilgi için…

Sağlığa pek çok açıdan faydası bulunan muz aynı zamanda sindirim sistemine yardımcı olmaktadır. Birçoğumuz yeterli miktarda alamadığı diyet lifi aslında muzda bol miktarda bulunur. Lifli yiyeceklerin tüketimi sindirim sisteminin düzgün çalışması için önemlidir. Bu nedenle kabızlık sorunu için de muz tüketilebilir. Muzun içinde bolca bulunan frukto-oligosakarit elementleri sindirim sistemine yardımcı olan bakterilerin çoğalmasını sağlar. Ayrıca…

Muzun böbrekler için faydalı olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Çünkü içerdiği bol miktarda potasyum sayesinde muz böbrek taşlarının düşürülmesine yardım edebilir. Bunun yanı sıra kalsiyum tüketimini azalttığı için kırılgan kemik yapısının oluşmasına engel olur. Bazı bilimsel araştırmalar muzun böbrek taşı oluşumunu önlemede etkili olduğunu ortaya koyuyor. Kaynaklar: livestrong.com/article/448177-bananas-to-help-prevent-kidney-stones/ diyhealthremedy.com/3-ways-to-use-banana-stem-juice/ draxe.com/5-kidney-stone-natural-remedies-fast-relief/