Kategori: Sağlık
-
Kahvaltılıkların Kalorisi, Kahvaltı Kaç Kalori?
Günün en önemli öğünü olarak bilinen kahvaltı sağlıklı ve dengeli beslenmede önemli bir yer tutar. Fakat rejim yaparak fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için de kahvatlıya dikkat etmek gerekir. Peki kahvaltıda yediğiniz hangi yiyecek kaç kalori biliyor musunuz? Aşağıdaki değerler her 100 gram içindir ve yiyeceklerin baş harfine göre A’dan Z’ye doğru sıralanmıştır.
-
Etlerin Kalorisi, Hangi Et Kaç Kalori?
Kırmızı etler sağlıklı ve dengeli beslenmenin olmazsa olmazlarından. Fakat kırmızı etin kalorisi tavuk gibi beyaz etlerinkine oranla biraz daha fazla. Bunun sebebi yağ oranının yüksek olması. Bundan dolayı kırmızı et tüketiminde hangi etin kaç kalori olduğunu bilmek, kilo almamak açısından faydalı olacaktır.
-
Deniz Ürünleri Kalorisi, Hangi Balık Kaç Kalori?
Dünyadaki en sağlıklı ve faydalı yiyecekler arasında başı çeken deniz ürünlerini tüketirken kalori değerlerini bilmek formunuzu korumanız bakımından yararlı olacaktır. Gerçi dengeli beslenmede ve diyetlerde balık tüketimi şiddetle tavsiye edilir ama yinede hangi balığın kaç kalori olduğunu öğrenirseniz kilo vermekte sıkıntı yaşamazsınız. Aşağıdaki değerler 100 gram ağırlığındaki deniz ürünleri içindir ve liste alfabetik olarak A’dan…
-
Baharatların Kalorisi, Hangi Baharat Kaç Kalori?
Yemeklerin vazgeçilmezi olan baharatlar dünyanın her köşesinde her türlü yiyecek ve içecekte sıkça kullanılmaktadır. Bundan dolayı formunu korumak yada fazla kilolarından kurtularak zayıflamak isteyen kişiler hangi baharatta toplam kaç kalori olduğunu bilmek ve buna göre uygun miktarlarda tüketmek ister. Aşağıdaki tabloda her 100 gramı için baharatların kalori değeri verilmiştir: