Kategori: Sağlık

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Omega 3 ile alakalı sıkça sorulan soruları yanıtladı. Kendisine sorulan Omega 3 için balık tüketmek şart mıdır sorusuna ise şu yanıtı veriyor: Omega 3’ü kapsül olarak almak yerine en iyisi doğal yollardan almak. Haftada 2 gün balık tüketmek yeterli olacaktır. Tabii ki bunun Omega 3 içeren bitkisel gıdalarla desteklenmesi gerekir. Ama…

Dünyaca ünlü Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu sosyal medya paylaşımında Omega 3 yağ asitlerinin yararlarını tek tek anlattı. 1- Başta “trigliseritler” olmak üzere kandaki zararlı yağ ve kolesterol düzeyini düşürür. 2- “Anti-enflamatuar”dır yani kalp, damar ve eklemlerdeki hastalığa neden olan “yangı” durumunu giderir. 3- Kalpte oluşabilecek “aritmi”leri (atım düzensizliklerini) engeller. 4- Hafif tansiyon düşürücüdür. 5- Hafif…

Ünlü bilim insanı Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu paylaştığı son YouTube videosunda “Omega 3 hastalıkları önler mi?” sorusunu yanıtladı. Buna göre Akdeniz tarzı beslenmenin görüldüğü yani bol miktarda taze balık, taze meyve ve taze sebze tüketen toplumların daha uzun yaşadığı biliniyor. Omega 3’ün faydaları da yapılan çalışmalarla bilimsel anlamda onaylanmıştır. Fakat hastalıkları önleme söz konusu olduğunda…

Alışveriş listenize bu 5 ürünü ekleyerek tiroid fonksiyonuna destek olabilirsiniz. Kakao tozu Tiroidinizin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için çinkoya ihtiyacı vardır. Çünkü çinko vücudunuzun sağlığını koruması için gerekli olan tiroid hormonlarının üretilmesine yardımcı olur. Ne şaşırtıcı ki 100 gram kakao tozunda neredeyse 6 miligram çinko vardır. Bundan dolayı kakao tozunu atıştırmalıklara yada tatlılara katarak hem daha…

Medarı İftiharımız Doktor Mehmet Öz hıçkırığa bulduğu çözümü YouTube takipçileriyle paylaştı. Oldukça basit ve herkesin her yerde kolayca yapabileceği bir tedavi yöntemi olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Peki hıçkırığı ne geçirir ne durdurur? İşte Mehmet Öz’ün yöntemi: Önce ağzına kadar dolu bir su bardağını hazır edin. Ardından baş parmaklarınızla kulaklarınızı ve işaret parmaklarınız ile burnunuzu tıkayıp iyice…

D vitamini nelerde var hangi besinlerde ne kadar bulunur? ABD’de yaşayan ünlü Türk doktor Mehmet Öz ve Ekibi sosyal medya hesaplarından D vitamini içeren besinlerin listesini paylaştı. Buna göre doğru beslenme yoluyla günlük D vitaminimizin beşte birini alabiliriz. Bunun için şu besinleri sık sık tüketmeye bakın: Yağlı balık çeşitleri; somon, ton balığı, alabalık ve uskumru…

Prf. Dr. Mehmet Öz ve Ekibi sosyal medyada stresi yenmenin yöntemlerini paylaştı. Doktor Öz öncelikle stresin hayata bir tepki olduğunu ve gayet normal olduğunu belirtti. Her canlı gibi insan da stresle baş ederek yaşamalıdır diyen dünyaca ünlü doktor Öz devamında iyi bir beslenmenin stresi yenmede çok önemli olduğunun altını çizdi. Fakat kronik hale gelen stres…

Şöhreti dünyaya yayılan medarı iftiharımız Profesör Dr. Mehmet Öz ve Ekibinin Instagram’da paylaştığı son videoda bel ağrısına çok basit bir çözüm önerisi sunuluyor. Ünlü doktor Öz kısa ve öz bir şekilde dik durun tavsiyesinde bulunuyor. Çünkü iyi bir duruş hem bel ağrısını önler hem de boynumuzu korur. Yukarıdaki görselde nasıl durmamız gerektiği zaten net bir…

ABD’de yaşayan dünyaca ünlü Doktor Mehmet Öz ve Ekibi sosyal medyada kalp krizinin en sık görülen belirtileri olarak şunları paylaştı. En yaygın kalp krizi uyarıları: Baş dönmesi, soğuk terleme Göğüs sıkışması veya baskı Çene, sırt, boyun, mide ağrısı Nefes darlığı Lütfen bu belirtilere dikkat edelim ve şüphe duyduğumuz anda doktorumuza görünmeyi ihmal etmeyelim.