Kategori: Sağlık

Ülkemizde bolca bulunan ve binlerce yıldır insanlara sağlık dağıtan zeytinyağının faydaları gerçekten saymakla bitmeyecek gibi görünüyor. Ancak bu yazıda sadece zayıflama bakımından zeytinyağının yararları üzerinde duracağız. Peki zeytinyağı neden zayıflatır? Çünkü zeytinyağının iştah kapatıcı etkisi vardır. Zeytinyağının içerisinde tekli doymamış yağ asitleri bol miktarda bulunur ve bunlar beyne aç olmadığınızın sinyalini gönderir. Dolayısıyla daha az…

Son yıllarda zayıflamak isteyenlerin en büyük yardımcılarından biri de yeşil çay oldu. Peki nasıl oluyor da yeşil çay kilo vermeye yardımcı oluyor? Aslında bu sorunun bir değil, iki tatmin edici cevabı var. Birincisi, yeşil çay içinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Böylece vücut daha çabuk yağ yakar ve dolayısıyla daha hızlı zayıflarsınız. İkincisi, yeşil çay…

Keten Tohumu içinde omega-3 yağ asitleri bol miktarda bulunmaktadır ve bundan dolayı sağlığı koruma açısından çok faydalıdır. Fakat bu yazıda sadece zayıflama açısından keten tohumunun ne gibi bir yararı olduğuna değineceğiz. Keten tohumlarının içerisinde müsilaj isimli bir madde var. Müsilaj maddesi sayesinde keten tohumu suda genişler ve bundan dolayı midede tokluk hissi yaratır. Peki zayıflamak…

Öncelikle tarçın zayıflatır mı sorusuna cevap verelim. Evet, tarçın tüketimi zayıflamaya yardımcı olur. Peki tarçının zayıflama bakımından yararı nedir? Yani tarçın neden kilo verdirir? Bu sorunun oldukça tatmin edici ve anlaşılır bir cevabı var. Tarçın bitkisi kan şekeri ve insülin seviyesini dengede tutar. Bundan dolayı diyet döneminin en büyük baş belası olan tatlı krizinden kurtulabilirsiniz.…

Doğanın sunduğu mucizevi bitkilerden biri olan sarımsağın faydaları saymakla bitmez. Fakat bu yazıda sarımsak bitkisini sadece zayıflama bakımından ele alacağız. Sarımsak yemek zayıflatır mı? Evet, sarımsak tüketimi zayıflamaya yardımcı olur. Çünkü sarımsağın içindeki alisin isimli madde hem açlığı bastırmada etkili olur hem de metabolizmayı hızlandırır. Böylece diyet döneminde kilo vermeyi kolaylaştırır. Özellikle bel bölgesindeki yağlanmaya…

Kırmızı biberin içinde kapsaisin adlı bir madde bulunur. Kristal özellikli bu madde yağ yakmayı aktive ederek metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca acı kırmızı biber vücudun ısısını yükselttiği için de metabolizmayı daha da çok hızlandırır. Kırmızı biberi yedikten yaklaşık 20 dakika sonra vücuttaki oksijen tüketim kapasitesi oldukça artar. Bu durum metabolizmanın hızlandığının en önemli işaretidir. Tüm bunlardan dolayı…

Harika bir bitki olan zencefil sindirimi düzenlemenin yanı sıra metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamaya çok yardımcı olur. 100 gram zencefilde 80 kalori var. Yani zencefil kilo aldırmaz fakat yine de çok keskin bir tadı olduğu için fazla tüketemezsiniz. Marketlerde içerisinde zencefil bulunan çok sayıda bitkisel çay bulunmaktadır. Örneğin Migros’ta Doğadan ve Lipton markalı harika zencefilli çaylar…

Diyet yaparken neden tüm diyetisyenler ve doktorlar bol bol su içmeyi tavsiye ediyor? Aslında bu sorunun bilimsel bir cevabı var. Öncelikle su içmek her insanda az yada çok bir tokluk hissi yaratır. Fakat bu faydası o kadar da mühim değil. Bazen insanlar susuzluk ile açlığı birbirine karıştırır. Özellikle yorgun ve uykulu olduğu zamanlarda susayan insanlar su…

Zayıflamak için limon nasıl kullanılır? Limon yemek gerçekten zayıflatır mı? Kilo vermek için limonun faydaları nelerdir? İşlenmiş ve paketli gıdalar insan vücudunda asit birikmesine sebep olur. Biriken bu asitler yağ yakmayı engeller. Böylece zayıflamanız çok zorlaşır. Peki vücuttaki bu asitler nasıl temizlenir? Başlıca çözümü bol bol su içmek. Fakat birikmiş onca asiti çok daha hızlı…

Diyet yaparak kilo vermek isteyen insanlar için en kısa sürede en çok zayıflatan bitkiler nelerdir? Öncelikle bitkisel çayları veya bitkisel tabletleri yada hapları kullanmadan önce kesinlikle doktora yada beslenme uzmanına danışın. Aksi takdirde zarar görme ihtimaliniz hiç de az değil.  Yalnızca televizyonda veya internette gördüğünüz için adı sanı belli olmayan yerlerden markasız şeyler kesinlikle satın almayın.…