Kategori: Kaç Kalori

Starbucks Ürünlerinin İçindeki Kalori Miktarları Aşağıdaki Üç Farklı Tabloda Sizlere Sunulmuştur.

Soğuk havalarda sıkça tükettiğimiz sıcak içecekleri aslında yazın kahvaltıda yada her gün öğleden sonra veya akşam üstleri de bol bol içmekteyiz. Peki bu kadar sıklıkla içtiğimiz sıcak içeceklerin içerisinde kaç kalori olduğundan haberimiz var mı? Henüz olmayanlar için aşağıdaki tabloda her sıcak içecek için orta kısımda 100 ml (gram) için içindeki kalori değerini, en sağ…

Hemen her gün severek tükettiğimiz meyve sularının ve sebze sularının içinde kaç kalori olduğunu biliyor muyuz acaba? Formumuzu korumak, kilo almamak ve sağlığımıza dikkat etmek adına meyve ve sebze sularının 100 ml (gramında) veya bir bardak yata bir şişesindeki kalori miktarını bilmemiz yararlı olacaktır.

Ülkemizde yaşlısı genci, zengini fakiri, bileni bilmeyeni neredeyse herkes hemen her gün asitli içeceklerden birini yada birkaçını tüketmektedir. Peki hangi asitli içeceğin içerisinde kaç kalori olduğunu kaçımız biliyoruz acaba hiç düşündünüz mü? Aşağıdaki tabloda orta kısımda asitli içeceklerin 100 ml (gram) için kalorisini ve en sağdaki kısımda ise bir kutu yada 1 şişe veya bir…

Alkollü içeceklerde aşırıya kaçmak sadece sağlığa zarar vermekle kalmıyor, aynı zamanda fazla kilo alarak şişmanlamaya da sebep oluyor. Fazla kilolar insanları moral ve motivasyon olarak düşürebilir. Bundan dolayı hangi içkinin içerisinde kaç kalori olduğunu bilmek, içki tüketiminde daha fazla dikkat etmenize yardımcı olabilir.

Yediğimiz bütün besinlerin içindekiler kısmını okuduğumuzda karşımıza çıkan tabloda yağ, protein ve karbonhidrat değerleri yer alır. Peki sağlıklı beslenmede hangisi bakımından ağırlık taşıyan yiyecekler tüketmeliyiz dersiniz? Özellikle de amacınız formda kalmak yada kilo vererek zayıflamak ise bir gram yağın kalorisini, bir gram proteinin kaç kalori ettiğini ve bir gram karbonhidratın kalori değerini bilmekte fayda var.…

Türk milleti ızgara ve mangalın tadına adeta bağımlıdır. Hafiften güneşli bir havayı bulan ailelerimiz hemen ilk gördüğü yeşilliğin üzerine mangalı sofrayı kurar ve etleri pişirmeye başlar. Peki yediğimiz ızgaraların içindeki kalori miktarından haberimiz var mı? Pek çoğumuzun olmadığına hiç şüphe yok. İşte ülkemizde en çok tüketilen et çeşitlerinin ızgara yapıldığındaki kalorisi. Izgaralarımız Kalori (kal) BİBERLİ…

Yemeklerin ve salataların olmazsa olmaz unsurlarından biri olan yağlar içerdiği enerjinin çok yüksek olması hasebiyle en hızlı şişmanlatan besinler arasındadır. Bundan dolayı yağları tüketirken hangisinin içinde kaç kalori olduğunu bilmek çok ciddi önem taşır. Kalp rahatsızlığı, kolesterol sorunu yaşayanlar ve rejim yapanlar yağların kalorisini ezberlemesi önerilir.

Dışarıda kahvaltı yapanların vazgeçilmezi olan unlu mamuller dikkat edilmediği vakti ve aşırıya kaçıldığı zamanlar ciddi kilo alımlarına sebep olur. Fakat hangi unlu mamulünde kaç kalori olduğunu bilirseniz, bunları yerken daha dikkatli davranmanız kolaylaşır.

Tatlılar enfes tadıyla büyük ziyafetlerin vazgeçilmez unsurlarından biri olsa da, içerdiği bol miktarda şekerden dolayı diyet yapanlar, kalp ve kolesterol hastaları yada diyaeb hastaları için büyük bir sorun oluştururlar. Sık sık tatlı krizlerine giren hastalar veya rejimdekiler kendilerini nasıl kontrol edeceğini bilemezler ve bazen de kendilerini kaybederek diyeti bozarlar. Fakat tatlıların 100 gramındaki devasa kalori değerlerinden…