Kategori: Kaç Kalori

35 Kalori Yeni çıkan Cafe Crown Light normal 3’ü bir arada kahveye göre %35 daha az kalori içeriyor. Bir kere içerisinde şeker yok, onun yerine tatlandırıcı var. Ayrıca kahve kreması olarak da yağsız süt kullanıldığı için diğer şekersiz 2’si bir arada kahvelerden bile çok daha az kaloriye sahip. Örneğin Nescafe 2’si bir arada 55 kalori içerirken, Cafe…

Güneşte kurutularak satılan gün kurusu kayısının her 100 gramında 250 kalori bulunuyor. 1 adet gün kurusu kayısı yaklaşık 10 gramdır ve 25 kalori içermektedir. Gün kurusu kayısını besin değerleri tablosu aşağıda verilmiştir:

Bugün Migros Sanal Market sitesinde gördüğüm Diablo marka tatlandırıcılı gofretler beni bir an için heyecanlandırdı. Kendi kendime dedim ki, nihayet şekersiz ve diyet için uygun harika bir ürün çıktı. Fakat internette araştırma yapıp düşük kalorili olduğundan emin olmadan satın alacak halim yoktu tabii. Neyse, ümitlerimin suya düşmesi uzun sürmedi. Türkçe sitelerde bulamasam bile, İngilizce sitelerde…

İnce bir dilim ekmek 25 gram ve 64 kaloridir. Orta kalınlıkta bir dilim ekmek 30 gram ve 75 kaloridir. Kalın bir dilim ekmek ise 35 gram ve 90 kaloridir. Not: Bu değerler normal bir fırında satılan beyaz ekmek (somun) için geçerlidir.

Pişirilmiş yumurta akının her 100 gramında tam olarak 52 kalori bulunmaktadır. Pişmemiş yani çiğ yumurta beyazında ise tamı tamına 51,6 kcal vardır. Büyük boy bir yumurtanın beyaz kısmı yaklaşık 17 kalori tutar. Yüz gram yumurta akının besin değerleri tablosu aşağıda verilmiştir:

Bir adet orta (normal) boy incir yaklaşık olarak 65 gram olup 37.6 kaloridir. Bir tane büyük boy incir ise yaklaşık 80 gram olup 59 kaloridir. 1 adet kuru incir yaklaşık olarak 20 gram olup 50 kaloridir.

Sadece tek bir bademin ağırlığı yaklaşık olarak 2 gramdır ve 11 kalori eder. Bir avuç badem ise 143 kaloriye denk düşer. Bademin 100 gramında ise 570 kalori vardır. Bir gram bademde 6 kalori bulunmaktadır. Bir su bardağı dolusu badem yaklaşık 100 gramdır ve yukarıda bahsettiğim gibi 570 kalori eder. 1 Badem = 11 Kalori

1 avuç badem aşağı yukarı 25 gram eder ve yaklaşık olarak 143 kaloriye denk gelir. Bademin 100 gramında 570 kalori bulunmaktadır ve normalde baklava, künefe, antep fıstığı ve helva gibi tatlı ve kuruyemişlerle aynı kaloriye sahiptir. Fakat badem kilo aldırmıyor. Bunun sebebi bademin doğal bir iştah kesici olması, tokluk hissi uyandırması ve kan şekerini dengelemesidir. Abartılmadığı…

Amacınız ister zayıflamak olsun, ister formunuzu korumak olsun, sonuçta hangi yiyecekte kaç kalori olduğunu bilmeden başarılı olamazsınız. Yaşamınız boyunca ideal kiloda kalmak için besinlerin kalori miktarının ne kadar olduğunu ezbere bilmeniz gerekiyor. İnsanların gündelik olarak tükettiği besinlerin neredeyse tamamının kalorisini bu sayfaya sıkıştırdık. Umarız ömrünüz boyunca kilo problemleri yaşamaz ve mutlu mesut bir hayat sürersiniz.…

  ENERJİ (Kcal) 450 KARBONHİDRAT (g) 71,0 PROTEİN (g) 7,2 YAĞ (g) 17,7 ŞEKER (g) 20,4 LİF (g) 5,0 TUZ (g) 1,1 Yukarıdaki tablodan gördüğünüz gibi Eti Burçak Klasik bisküvinin 100 gramında 450 kalori vardır. Çikolatanın kalorisi ile aynıdır. Ekmeğin kalorisinin iki katından fazladır, hatta baklava ve yaş pasta ile yarışır. Eğer diyet yapıyorsanız kesinlikle…