Kırmızı etler sağlıklı ve dengeli beslenmenin olmazsa olmazlarından. Fakat kırmızı etin kalorisi tavuk gibi beyaz etlerinkine oranla biraz daha fazla. Bunun sebebi yağ oranının yüksek olması. Bundan dolayı kırmızı et tüketiminde hangi etin kaç kalori olduğunu bilmek, kilo almamak açısından faydalı olacaktır.
