Yapay tatlandırıcıların zararlı olduğunu ve hangilerinden kesinlikle uzak durmanız gerektiğini daha önceki yazımızda açıklamıştık. Bu yazıda ise şekerin yerine kullanabileceğiniz ve sağlığa zarar vermek yerine az da olsa faydası dokunabilen tamamen doğal içerikli tatlandırıcıların isimleri listesini paylaşıyoruz.
1- Ham bal (1 yemek kaşığı 64 kalori)
2- Stevia (sıfır kalorili)
3- Hurma ( iri ve tatlı hurmada 66 kalori var)
4- Hindistan cevizi şekeri (1 yemek kaşığı 52 kalori)
5- Akçaağaç (isfanden çınarı) şurubu (1 yemek kaşığı 52 kalori)
6- Şeker pekmezi (1 yemek kaşığı 47 kalori)
7- Balsamik jöle (1 yemek kaşığı 20 ile 40 kalori arası)
8- Muz püresi (1 bardağı 200 kalori)
9- Kahverengi pirinç şurubu (1 yemek kaşığı 55 kalori)
10- Gerçek meyve reçeli (kalorisi meyveye göre değişir)
Kaynak: Draxe.com