E-Okul Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi
E-Okul Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi, Milli Eğitim Bakanlığı tarafından ortaokul ve liselerde eğitim gören öğrencilerin fiziksel uygunluğunu değerlendirmek amacıyla uygulanan bir programdır. Bu program kapsamında, öğrencilerden mekik, şınav, otur-uzan esneklik ölçümü, vücut ağırlığı ve boy uzunluğu ölçümü yaptırılır. Ölçüm sonuçlarına göre öğrencilere “Çok İyi”, “İyi”, “Orta”, “Kötü” ve “Çok Kötü” olmak üzere beş farklı kategoriden bir değerlendirme yapılır.
Programın Amaçları
E-Okul Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi programının temel amaçları şunlardır:
- Öğrencilerin beden eğitimi dersi müfredatında fiziksel etkinliklere katılım için gerekli fiziksel becerileri oluşturmak,
- Öğrencilerde fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırmak,
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sağlayan bireysel farkındalık için bilgi, beceri ve tutum geliştirmek.
Programın Uygulaması
Program, eğitim ve öğretim yılının birinci ve ikinci dönemlerinde olmak üzere yılda iki kez uygulanır. Uygulama, okulların beden eğitimi ve spor dersi öğretmenleri tarafından yapılır. Ölçümler, öğrencilerin yaş ve cinsiyetlerine göre belirlenen standartlara uygun olarak yapılır.
Ölçümler
Program kapsamında yapılan ölçümler şunlardır:
- Mekik: Öğrenciler, sırt üstü yatarak ellerini başlarının arkasına koyarlar ve bacaklarını dizlerinden 90 derece bükerek ayaklarını yere koyarlar. Ardından, bacaklarını yukarı kaldırarak göğüslerine doğru çekerler ve tekrar başlangıç pozisyonuna dönerler. Bu hareketi, 30 saniye içinde en fazla kaç kez yapabildikleri ölçülür.
- Şınav: Öğrenciler, yüzüstü yatarak ellerini omuz genişliğinde açarlar. Ardından, kollarını bükerek gövdelerini yere paralel olacak şekilde kaldırırlar ve tekrar başlangıç pozisyonuna dönerler. Bu hareketi, 30 saniye içinde en fazla kaç kez yapabildikleri ölçülür.
- Otur-uzan esneklik: Öğrenciler, ayakta dik bir şekilde dururlar. Ardından, dizlerini bükerek ayaklarını kalçalarına doğru çekerler ve elleri ile ayak parmaklarına dokunmaya çalışırlar. Bu hareketi, iki kez yaparlar ve iki ölçümün ortalaması alınır.
- Vücut ağırlığı ve boy uzunluğu: Öğrencilerin vücut ağırlığı ve boy uzunluğu ölçülür. Bu ölçümler, kişinin vücut kitle indeksini (VKİ) hesaplamak için kullanılır.
Değerlendirme
Ölçüm sonuçlarına göre öğrencilere aşağıdaki beş kategoriden biri verilir:
- Çok İyi: Tüm ölçümlerde belirlenen standartları karşılayanlara verilir.
- İyi: Dört ölçümde belirlenen standartları karşılayanlara verilir.
- Orta: Üç ölçümde belirlenen standartları karşılayanlara verilir.
- Kötü: İki ölçümde belirlenen standartları karşılayanlara verilir.
- Çok Kötü: Bir ölçümde bile belirlenen standartları karşılamayanlara verilir.
Değerlendirmenin Önemi
E-Okul Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi programı, öğrencilerin fiziksel uygunluğunu değerlendirmek ve gerekli durumlarda gerekli önlemleri almak için önemli bir araçtır. Bu program sayesinde, öğrencilerin fiziksel aktivite alışkanlıklarını geliştirmeleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri için gerekli yönlendirmeler yapılabilir.
Programın Etkileri
E-Okul Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi programı, öğrencilerin fiziksel uygunluğunu önemli ölçüde artırmıştır. 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, programın uygulanmasından sonra öğrencilerin mekik, şınav ve otur-uzan esneklik ölçümlerinde önemli bir artış olmuştur. Ayrıca, programın öğrencilerin fiziksel aktivite alışkanlıklarını da olumlu yönde etkilediği görülmüştür.
Programın Geleceği
E-Okul Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi programı, Türkiye’de uygulanan önemli bir eğitim programıdır. Bu programın, öğrencilerin fiziksel uygunluğunu ve sağlıklı yaşam tarzlarını geliştirmek için daha da yaygınlaştırılması hedeflenmektedir.
Sonuç olarak, E-Okul Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi programı, öğrencilerin fiziksel uygunluğunu değerlendirmek ve gerekli durumlarda gerekli önlemleri almak için önemli bir araçtır. Bu program sayesinde, öğrencilerin fiziksel aktivite alışkanlıklarını geliştirmeleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri için gerekli yönlendirmeler yapılabilir.