Şok Markette Chia Tohumu Nasıl Bulunur?
Şok Market, Türkiye’nin en büyük zincir marketlerinden biridir. Geniş ürün yelpazesi ve uygun fiyatlarıyla her kesimden tüketiciye hitap etmektedir. Chia tohumu da Şok Market’in sunduğu ürünler arasında yer almaktadır.
Şok Market’te chia tohumu bulmak için öncelikle marketin bakliyat reyonuna gitmeniz gerekmektedir. Bakliyat reyonunda chia tohumu genellikle diğer tohumlarla birlikte bir standda sergilenmektedir. Chia tohumunu standda bulamıyorsanız, market çalışanına danışarak nerede bulacağınızı öğrenebilirsiniz.
Şok Market’te chia tohumu genellikle 500 gramlık paketlerde satılmaktadır. Fiyatları ise ortalama 20-25 TL arasında değişmektedir.
Şok Markette Chia Tohumu Çeşitleri
Şok Market’te chia tohumu iki farklı çeşitte satılmaktadır:
- Beyaz chia tohumu
- Siyah chia tohumu
Beyaz chia tohumu, siyah chia tohumuna göre daha yaygın olarak kullanılmaktadır. Daha yumuşak bir tada sahip olan beyaz chia tohumu, genellikle salatalarda, yoğurtlarda ve smoothielerde kullanılmaktadır.
Siyah chia tohumu ise daha yoğun bir tada sahiptir. Genellikle ekmeklerde, kurabiyelerde ve keklerde kullanılmaktadır.
Şok Markette Chia Tohumu Nasıl Saklanır?
Chia tohumu, kuru ve serin bir yerde saklanması gereken bir gıdadır. Buzdolabında veya dondurucuda saklamak, chia tohumunun besin değerini korumaya yardımcı olacaktır.
Chia tohumunu saklamak için hava geçirmez bir kap kullanmanız gerekmektedir. Bu şekilde chia tohumu, oksijenle teması kesilerek bozulmasının önüne geçilecektir.
Chia Tohumunun Faydaları
Chia tohumu, yüksek besin değeri ve antioksidan içeriği ile öne çıkan bir besindir. Chia tohumunun faydaları arasında şunlar sayılabilir:
- Lif bakımından zengindir. Chia tohumu, lif açısından oldukça zengin bir besindir. Bir yemek kaşığı chia tohumu yaklaşık 5 gram lif içerir. Lif, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
- Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Chia tohumu, omega-3 yağ asitleri bakımından da oldukça zengindir. Omega-3 yağ asitleri, kalp ve beyin sağlığı için faydalıdır.
- Protein bakımından zengindir. Chia tohumu, bitkisel protein açısından da zengin bir besindir. Bir yemek kaşığı chia tohumu yaklaşık 5 gram protein içerir. Protein, kas ve kemik sağlığı için önemlidir.
- Antioksidan bakımından zengindir. Chia tohumu, antioksidanlar açısından da zengin bir besindir. Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerin hasarından korumaya yardımcı olur.
Chia Tohumunun Kullanımı
Chia tohumu, farklı şekillerde tüketilebilir. En yaygın tüketim şekli, chia tohumunu su veya süt ile karıştırarak tüketmektir. Chia tohumu, salatalarda, yoğurtlarda, smoothielerde, ekmeklerde, kurabiyelerde ve keklerde de kullanılabilir.
Chia Tohumunun Zararları
Chia tohumunun herhangi bir bilinen zararı yoktur. Ancak, chia tohumunun çok fazla tüketilmesi, ishale neden olabilir. Ayrıca, chia tohumu, kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabileceğinden, kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekmektedir.
Sonuç olarak, Şok Market, chia tohumu satın almak için uygun fiyatlı ve ulaşılabilir bir seçenektir. Chia tohumu, yüksek besin değeri ve antioksidan içeriği ile öne çıkan bir besindir. Chia tohumunu farklı şekillerde tüketerek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.