Bisiklet Sele Boyu Hesaplama

Bisiklet sürerken doğru sele yüksekliğine sahip olmak, konfor, verimlilik ve güvenlik açısından çok önemlidir. Yanlış sele yüksekliği, diz ağrısı, sırt ağrısı, ayak bileği ağrısı ve hatta düşme gibi sorunlara yol açabilir.

Bisiklet sele boyunu hesaplamak için birkaç farklı yöntem vardır. En yaygın yöntemlerden biri, iç bacak uzunluğunu ölçmektir. İç bacak uzunluğu, kasık bölgesinden ayak bileğine kadar olan mesafedir. İç bacak uzunluğunuzu ölçmek için, duvara veya başka bir düz yüzeye yaslanın ve ayaklarınızın arasına bir kitap veya başka bir nesne yerleştirin. Kitabın üst kenarından kasık bölgenize kadar olan mesafeyi ölçün.

İç bacak uzunluğunuzu ölçtükten sonra, aşağıdaki formülü kullanarak sele yüksekliğini hesaplayabilirsiniz:

Sele yüksekliği = İç bacak uzunluğu x 0,885

Örneğin, iç bacak uzunluğunuz 80 cm ise, sele yüksekliği 80 cm x 0,885 = 70,8 cm olacaktır.

Bisiklet sele boyunu hesaplamak için bir diğer yöntem de, ayak parmaklarınızın pedallara değip değmediğini kontrol etmektir. Bisiklete bindiğinizde, ayak parmaklarınız pedallara değmemeli, ancak pedallara ulaşmak için de çok fazla uzanmamalısınız. Ayak parmaklarınız pedallara değmiyorsa, sele yüksekliğini biraz daha yükseltmeniz gerekir. Ayak parmaklarınız pedallara ulaşıyorsa, sele yüksekliğini biraz daha alçaltmanız gerekir.

Bisiklet sele boyunu hesaplamak için bir diğer yöntem de, dizlerinizin açısını kontrol etmektir. Bisiklete bindiğinizde, dizleriniz hafifçe bükülmüş olmalıdır. Dizleriniz çok fazla bükülmüşse, sele yüksekliğini biraz daha alçaltmanız gerekir. Dizleriniz çok fazla düzleşmişse, sele yüksekliğini biraz daha yükseltmeniz gerekir.

Bisiklet sele boyunu hesaplamak için en iyi yöntem, bir bisiklet mağazasına giderek profesyonel bir bisikletçiye danışmaktır. Profesyonel bir bisikletçi, sizin vücut ölçülerinizi ve bisiklet sürüş stilinizi dikkate alarak sizin için en uygun sele yüksekliğini belirleyebilir.

Bisiklet Sele Boyunun Önemi

Bisiklet sele boyu, bisiklet sürerken konfor, verimlilik ve güvenlik açısından çok önemlidir. Doğru sele yüksekliğine sahip olmak, aşağıdaki faydaları sağlar:

Diz ağrısı, sırt ağrısı ve ayak bileği ağrısı gibi sorunları önler.
Bisiklet sürerken daha fazla güç üretmenizi sağlar.
Bisiklet sürerken daha iyi bir denge sağlar.
Düşme riskini azaltır.

Bisiklet Sele Boyunu Ayarlama

Bisiklet sele boyunu ayarlamak için, sele borusundaki kelepçeyi gevşetin ve sele borusunu yukarı veya aşağı hareket ettirin. Sele borusunu hareket ettirdikten sonra, kelepçeyi tekrar sıkın.

Bisiklet sele boyunu ayarlarken, aşağıdaki noktalara dikkat edin:

Sele yüksekliğini çok fazla yükseltmeyin. Sele yüksekliği çok yüksek olursa, dizleriniz çok fazla bükülür ve bu da diz ağrısına yol açabilir.
Sele yüksekliğini çok fazla alçaltmayın. Sele yüksekliği çok düşük olursa, ayak parmaklarınız pedallara değebilir ve bu da düşme riskini artırabilir.
Sele yüksekliğini ayarlarken, dizlerinizin hafifçe bükülmüş olmasına dikkat edin.
Bisiklet sele boyunu ayarladıktan sonra, bisiklete binerek sele yüksekliğini test edin. Sele yüksekliği sizin için uygun değilse, sele yüksekliğini tekrar ayarlayın.

Sonuç

Bisiklet sele boyu, bisiklet sürerken konfor, verimlilik ve güvenlik açısından çok önemlidir. Doğru sele yüksekliğine sahip olmak, diz ağrısı, sırt ağrısı, ayak bileği ağrısı gibi sorunları önler, bisiklet sürerken daha fazla güç üretmenizi sağlar, bisiklet sürerken daha iyi bir denge sağlar ve düşme riskini azaltır. Bisiklet sele boyunu hesaplamak için birkaç farklı yöntem vardır. En yaygın yöntemlerden biri, iç bacak uzunluğunu ölçmektir. İç bacak uzunluğunuzu ölçtükten sonra, aşağıdaki formülü kullanarak sele yüksekliğini hesaplayabilirsiniz:

Sele yüksekliği = İç bacak uzunluğu x 0,885