Avokado Şok Market’te Ne Kadar?
Avokado, son yıllarda Türkiye’de de popülerleşen bir meyvedir. Besin değeri yüksek ve çeşitli şekillerde tüketilebilen avokado, özellikle sağlıklı beslenmek isteyenler tarafından tercih edilmektedir.
Şok Market, avokado satışında önde gelen marketlerden biridir. Şok Market’te avokado fiyatları, meyvenin olgunlaşma durumuna göre değişiklik göstermektedir.
Şok Market’te Avokado Fiyatları
Şok Market’te avokado fiyatları şu şekildedir:
- Yeşil avokado: 15,95 TL
- Kahverengi avokado: 19,95 TL
Avokado Nasıl Seçilir?
Avokado seçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Avokado, olgunlaşma durumuna göre renk ve sertlik açısından farklılık gösterir.
- Yeşil avokadolar olgunlaşmamış avokadolardır. Yeşil avokadolar sert ve olgunlaşmamış oldukları için tüketilmeye uygun değildir.
- Kahverengi avokadolar olgunlaşmış avokadolardır. Kahverengi avokadolar yumuşak ve tüketilmeye hazırdır.
Avokado seçerken, meyvenin dış yüzeyinin pürüzsüz ve parlak olmasına dikkat edilmelidir. Avokadoda herhangi bir çatlak veya çürüklük olmamalıdır.
Avokado Nasıl Tüketilir?
Avokado, çeşitli şekillerde tüketilebilir. Avokado, çiğ olarak tüketilebilir. Avokado, salatalarda, smoothie’lerde, kahvaltılıklarda ve yemeklerde kullanılabilir.
Avokado, çiğ olarak tüketileceği zaman, meyvenin kabuğu soyulur ve çekirdeği çıkarılır. Avokado, ince dilimler halinde doğranabilir veya püre haline getirilebilir.
Avokado, salatalarda ve smoothie’lerde kullanılacağı zaman, meyvenin kabuğu soyulur ve çekirdeği çıkarılır. Avokado, salatalarda diğer sebzelerle birlikte kullanılabilir. Smoothie’lerde avokado, süt, meyve veya yoğurt ile karıştırılabilir.
Avokado, kahvaltılıklarda kullanılacağı zaman, meyvenin kabuğu soyulur ve çekirdeği çıkarılır. Avokado, kahvaltılık sandviçlerde, omletlerde veya tostlarda kullanılabilir.
Avokado, yemeklerde kullanılacağı zaman, meyvenin kabuğu soyulur ve çekirdeği çıkarılır. Avokado, mezeler, çorbalar veya ana yemeklerde kullanılabilir.
Avokado’nun Faydaları
Avokado, besin değeri yüksek bir meyvedir. Avokado, yüksek miktarda lif, potasyum, magnezyum, folat ve A, B, C, E vitaminleri içerir.
Avokado, kalp sağlığını destekler. Avokado, kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Avokado, sindirim sistemini destekler. Avokado, lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Avokado, kilo kontrolüne yardımcı olur. Avokado, tok tutucu etkisi sayesinde kilo vermeye yardımcı olur.
Avokado, cilt sağlığını destekler. Avokado, cildin nemlenmesine ve beslenmesine yardımcı olur.
Avokado, saç sağlığını destekler. Avokado, saçların sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
Avokado ile Yapabileceğiniz Tarifler
- Avokadolu Smoothie
Malzemeler:
- 1 adet avokado
- 1 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı meyve (muz, çilek, ananas vb.)
Yapılışı:
- Avokadoyu kabuk ve çekirdekten ayırın.
- Avokado, süt ve meyveyi blenderdan geçirin.
- Smoothie’yi bardağa alın ve servis edin.
- Avokadolu Salata
Malzemeler:
- 1 adet avokado
- 1 adet domates
- 1 adet salatalık
- 1/2 su bardağı taze soğan
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı limon suyu
- Tuz ve karabiber
Yapılışı:
- Avokadoyu kabuk ve çekirdekten ayırın.
- Avokado, domates, salatalık ve taze soğanı doğrayın